Prevenir o limitar el consumo de alcohol en adolescentes.
Adolescentes y alcohol: lo que necesitas saber
Hay sin nivel seguro del consumo de alcohol para jóvenes menores de 18 años.
Aunque probar el alcohol es común entre los adolescentes, existen muchos riesgos. El alcohol puede afectar el desarrollo del cerebro y aumentar el riesgo de otros problemas relacionados con el alcohol, incluida la adicción, en la edad adulta temprana y más allá.
La edad legal para beber en todos los estados y territorios australianos es de 18 años. El Consejo Nacional de Salud e Investigación Médica (NHMRC) recomienda que los niños menores de 15 años no tengan alcohol en absoluto. Pero los expertos en salud dicen que los adolescentes no deberían consumir alcohol hasta que tengan 18 o incluso 21 años.
Ser un modelo a seguir para el consumo seguro de alcohol.
Usted y otros adultos importantes son una influencia importante en el consumo de alcohol de su hijo.
Es poco probable que pueda evitar que su hijo pruebe el alcohol, pero puede ser un modelo a seguir para los hábitos seguros. Por ejemplo, puede enviar a su hijo mensajes poderosos sobre el alcohol bebiendo ocasionalmente, con moderación y en compañía.
Incluso la forma en que habla sobre el alcohol y otras drogas envía un mensaje. Por ejemplo, podría pensar en lo que escucha su hijo cuando un adulto dice algo como 'Necesito un trago, tuve un día impactante en el trabajo'.
Es posible que no pienses en el alcohol como una droga, pero es una sustancia que afecta tu cuerpo, comportamiento y habilidades de toma de decisiones. Puedes volverte adicto al alcohol. Es una de las drogas que más usan los jóvenes, y puede ser una de las drogas más dañinas. También es la droga más utilizada para los australianos de todas las edades.
Hablar con su hijo sobre el consumo de alcohol.
Hablar sobre el consumo de alcohol puede ser complicado, pero es Una forma importante de prevenir o limitar el consumo de alcohol de su hijo.
Puede hacer que conversaciones difíciles como esta sean más fáciles si pensando en lo que quieres decir de antemano. De esta manera, estará preparado si su hijo plantea el tema del consumo de alcohol inesperadamente. Y también puede plantear el tema con su hijo antes de que pregunte.
Por ejemplo, puede usar las conversaciones sobre el alcohol como oportunidades para:
- Discuta los valores y expectativas sobre el consumo de alcohol en su familia
- comunicar hechos, incluidos los efectos que el alcohol tiene en el cuerpo o cómo afecta el pensamiento y el comportamiento
- Explicar cosas como el tamaño de una bebida estándar.
Cuando tienes una relación cercana con tu hijo, es más fácil para ti plantear problemas como el consumo de alcohol con él, así que trabaja para mantenerte conectado. Y las conversaciones abiertas sobre este tipo de problemas le dan la oportunidad de comprender lo que está sucediendo en la vida de su hijo. Esto significa que estará en mejores condiciones para ayudarlo a manejar situaciones difíciles cuando surjan.
Si su hijo adolescente usa alcohol y otras drogas, o cree que podría estarlo, es importante estar atento a los signos de abuso y uso de drogas. Es posible que también deba familiarizarse con las opciones de apoyo y los recursos para su hijo.
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Mensajes sobre el consumo seguro de alcohol para su hijo
Si es probable que su hijo esté cerca del alcohol con otros jóvenes, aquí hay algunos mensajes sobre el consumo de alcohol que pueden ayudarlo a mantenerse seguro.
Es más seguro para su hijo:
- Evite entornos no supervisados e inseguros, por ejemplo, con extraños, o en grandes eventos y fiestas donde no hay adultos
- no beber en exceso
- no mezclar alcohol con otras drogas
- no beber y conducir
- beba lentamente, no con el estómago vacío y alterne las bebidas alcohólicas con agua
- cuente y limite cuántas bebidas alcohólicas tiene
- no ser presionado para beber
- no involucrarse en juegos de beber
- establecer un sistema de amigos no bebedores.
Si su hijo planea organizar una fiesta en casa o es invitado a la fiesta de un amigo, es una buena idea acordar algunas reglas. Si permite que su hijo tome alcohol, negocie reglas como qué tipo y cuánto alcohol está bien y qué hacer si el entorno de su hijo se vuelve inseguro.
Cuando los adolescentes beben alcohol: ¿qué puede pasar?
Cuerpo y comportamiento
El alcohol afecta al cuerpo de varias maneras.
Al principio puede hacer que las personas se sientan energizadas y más sociables. Pero a medida que las personas beben más, pueden sentirse somnolientas, perder el equilibrio y la coordinación, hablar mal y pensar más lentamente. Incluso pueden sentirse enfermos o vomitar.
A medida que aumenta la cantidad de alcohol en la sangre, las personas no pueden pensar con claridad o coordinar sus cuerpos adecuadamente. Esto significa que corren el riesgo de accidentes y lesiones o de estar involucrados en la violencia.
En niveles extremos, el alcohol puede dejar inconscientes a las personas o impedirles respirar normalmente. Se sabe que los jóvenes mueren por intoxicación por alcohol o por asfixia por vómito.
Toma de decisiones
Una de las tareas más importantes de la adolescencia es aprender a tomar decisiones independientes y responsables. Algunas de estas decisiones serán buenas y otras no tanto: cometer errores y aprender de ellos es parte del crecimiento.
Pero el alcohol afecta la capacidad de los jóvenes para pensar rápidamente, hacer buenos juicios y evitar situaciones peligrosas o comportamientos riesgosos.
Por ejemplo, una persona joven bajo la influencia del alcohol podría:
- estar involucrado en violencia física o verbal
- tener relaciones sexuales sin protección o no ser capaz de lidiar con avances sexuales no deseados y ser agredida sexualmente
- experimentar alucinaciones o delirios que podrían provocar accidentes o lesiones
- intoxicarse con alcohol y perder el conocimiento o morir
- desmayarse y olvidar lo que está haciendo o dónde está ella
- lesionarse mientras nada, practica deporte, escala o incluso intenta cruzar una carretera
- violar la ley o meterse en problemas con la policía
- perder el control, comportarse de manera inapropiada y dañar relaciones importantes o dañar su reputación.
Muchos adolescentes no entienden los efectos que el alcohol tiene en el cuerpo y cómo puede tomar mucho menos alcohol para los adolescentes que para que los adultos sientan los efectos.
¿Por qué los adolescentes beben alcohol?
Para muchos jóvenes, probar el alcohol es una parte normal del crecimiento.
Por ejemplo, tener amigos y adaptarse es muy importante para los adolescentes. Tu niño podría beber para sentirse parte de un grupo de compañeros o porque siente que le da cierto estatus en su grupo de pares.
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Algunos adolescentes pueden disfrutar la forma en que el alcohol los hace sentir. O a algunos les puede gustar el alcohol porque les da emoción o les hace sentir que son 'adultos'.
Para la mayoría de los jóvenes que prueban el alcohol, no habrá efectos a largo plazo. Pero para unos pocos, beber en la adolescencia puede provocar daños inmediatos y problemas a largo plazo, incluida la adicción.
Para algunos adolescentes, beber alcohol puede ser una forma de lidiar o enmascarar problemas de salud social o mental. Si cree que este podría ser el caso, hable con su médico de cabecera. El médico de cabecera puede derivar a su hijo a un profesional de salud mental que se especialice en trabajar con adolescentes.
