Cambios físicos en la pubertad: niñas y niños.
¿Qué es la pubertad?
La pubertad es el momento en que su hijo atraviesa una serie de cambios significativos, naturales y saludables. Estos cambios físicos, psicológicos y emocionales. señal de que su hijo está pasando de la infancia a la adolescencia.
es a través del conflicto que crecemos
Los cambios en la pubertad incluyen:
- Crecimiento y desarrollo físico dentro y fuera del cuerpo de los niños.
- cambios en los órganos sexuales de los niños
- cambios cerebrales
- cambios sociales y emocionales
¿Cuándo comienza la pubertad?
La pubertad comienza cuando los cambios en el cerebro de su hijo hacen que las hormonas sexuales comiencen a liberarse en los ovarios y los testículos de los niños.
Esto generalmente sucede alrededor de 10-11 años para niñas y alrededor de 11-13 años para niños.
Pero es normal que al comienzo de la pubertad oscilan entre 8-13 años en niñas y 9-14 años en niños. Cada niño es diferente.
No hay forma de saber exactamente cuándo comenzará la pubertad su hijo. Los cambios tempranos en el cerebro y los niveles hormonales de su hijo no se pueden ver desde el exterior, por lo que es fácil pensar que la pubertad no ha comenzado.
La pubertad se puede completar en aproximadamente 18 meses o puede tomar hasta cinco años. Este rango también es completamente normal.
Puede apoyar a su hijo durante la pubertad hablando sobre la pubertad, apoyando la alimentación saludable y la actividad física, y fomentando rutinas de sueño saludables.Niñas: cambios físicos clave en la pubertad
Si tiene una hija, estos son los principales cambios físicos externos en la pubertad que puede esperar.
Alrededor de 10-11 años
- Los senos comenzarán a desarrollarse. Esta es la primera señal visible de que la pubertad está comenzando. Es normal que los senos izquierdo y derecho crezcan a diferentes velocidades. También es común que los senos estén un poco sensibles a medida que se desarrollan. Si su hijo quiere un sostén, una blusa corta suave o un sostén deportivo puede ser una buena primera opción.
- Su hija tendrá un crecimiento acelerado y se hará más alta. Algunas partes de su cuerpo, como su cabeza, cara y manos, pueden crecer más rápido que sus extremidades y su torso. Esto podría dejarla fuera de proporción por un tiempo. En promedio, las niñas crecen 5-20 cm. Por lo general, dejan de crecer alrededor de los 16-17 años.
- La forma del cuerpo de su hija cambiará. Por ejemplo, sus caderas se ensancharán.
- Los genitales externos (vulva) y el vello púbico de su hija comenzarán a crecer. Su vello púbico se volverá más oscuro y más grueso con el tiempo.
Alrededor de 12-14 años (aproximadamente dos años después del inicio del desarrollo de los senos)
- El cabello comenzará a crecer debajo de los brazos de su hija.
- Su hija tendrá una secreción clara o blanquecina de su vagina durante varios meses antes de que comiencen sus períodos. Si la descarga molesta a su hija, podría sugerirle que use un protector de bragas. Si su hija dice que tiene picazón, dolor u olor fuerte o malo, consulte con un médico de cabecera.
- Los períodos comenzarán. Esto es cuando el revestimiento del útero (matriz), incluida la sangre, se elimina cada mes. Su hija puede sentir dolor antes y durante su período, como dolores de cabeza o calambres estomacales. Sus períodos pueden ser irregulares al principio.
Niños: cambios físicos clave en la pubertad.
Si tiene un hijo, estos son los principales cambios físicos externos en la pubertad que puede esperar.
Alrededor de 11-13 años
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- Los genitales externos (pene, testículos y escroto) comenzarán a crecer. Es normal que un testículo crezca más rápido que el otro. Puede asegurarle a su hijo que los testículos de los hombres generalmente no son del mismo tamaño.
- El vello púbico comenzará a crecer. Se volverá más oscuro y más grueso con el tiempo.
Alrededor de 12-14 años
- Su hijo tendrá un crecimiento acelerado. Se volverá más alto y su pecho y hombros se ensancharán. Algunas partes de su cuerpo, como su cabeza, cara y manos, pueden crecer más rápido que sus extremidades y su torso. Esto podría dejarlo fuera de proporción por un tiempo. En promedio, los niños crecen 10-30 cm. Por lo general, dejan de crecer alrededor de los 18-20 años.
- Es común que los niños tengan un desarrollo mamario menor. Si su hijo está preocupado por esto, puede hacerle saber que es normal y que generalmente desaparece por sí solo. Si no desaparece o si los senos de su hijo parecen estar creciendo mucho, podría hablar con su médico de cabecera.
Alrededor de 13-15 años
- El cabello comenzará a crecer en otras partes del cuerpo de su hijo: debajo de los brazos, en la cara y en el resto de su cuerpo. El pelo de su pierna y brazo se engrosará. Algunos hombres jóvenes crecerán más vello corporal a los 20 años.
- Su hijo comenzará a producir más testosterona, lo que estimula a los testículos a producir esperma.
- Su hijo comenzará a tener erecciones y eyacular (liberar esperma). Durante este período, las erecciones a menudo ocurren sin ningún motivo. Simplemente hágale saber a su hijo que esto es normal y que la gente generalmente no se da cuenta. La eyaculación durante el sueño a menudo se llama un 'sueño húmedo'.
Alrededor de 14-15 años
La laringe ('la manzana de Adán' o caja de voz) se volverá más obvia. La laringe de su hijo se agrandará y su voz se 'romperá', y finalmente se volverá más profunda. Las voces de algunos niños se mueven de alto a bajo y viceversa, incluso en una oración. Esto se detendrá a tiempo.
Otros cambios físicos en la pubertad: por dentro y por fuera
Cerebro
Los cambios en el cerebro adolescente afectan el comportamiento y las habilidades sociales de su hijo. Su hijo comenzará a desarrollar un autocontrol mejorado y habilidades en planificación, resolución de problemas y toma de decisiones. Este proceso continuará hasta mediados de los 20 años de su hijo.
Huesos, órganos y sistemas corporales.
Muchos de los órganos de su hijo se harán más grandes y fuertes. El rendimiento pulmonar mejora, las extremidades crecen y los huesos aumentan de grosor y volumen.
Torpeza
Debido a que los niños crecen muy rápido durante la pubertad, sus centros de gravedad cambian y sus cerebros pueden tardar un tiempo en adaptarse. Esto podría afectar el equilibrio de su hijo. Es posible que vea un poco más de torpeza por un tiempo y que su hijo tenga más probabilidades de lesionarse.
Fuerza física
Los músculos aumentan en fuerza y tamaño durante este período. La coordinación mano-ojo de su hijo mejorará con el tiempo, junto con las habilidades motoras como atrapar y lanzar pelotas.
Peso
Su hijo aumentará de peso y necesitará más alimentos saludables. Los estómagos e intestinos de los adolescentes aumentan de tamaño y necesitan más energía, proteínas y minerales. Los alimentos con abundante calcio y hierro son importantes para el crecimiento óseo y la circulación sanguínea.
Patrones de sueño
Los patrones de sueño cambian y muchos niños comienzan a mantenerse despiertos más tarde por la noche y duermen hasta más tarde en el día. Además, el cerebro restablece el reloj del cuerpo durante la pubertad. Los niños que pasan por la pubertad necesitan dormir más de lo que necesitaban justo antes de que comenzara la pubertad.
Sudor
Se desarrolla un nuevo tipo de glándula sudorípara en la axila y el área genital durante la pubertad. Las bacterias de la piel se alimentan del sudor que produce esta glándula, lo que puede provocar olor corporal. La higiene es importante.
Piel y cabello
Las glándulas en la piel de la cara, los hombros y la espalda comienzan a volverse más activas durante la pubertad, produciendo más grasa. Esto puede conducir a afecciones de la piel como el acné. Si le preocupa la piel de su hijo, primero verifique si las espinillas o el acné también preocupan a su hijo. Si es así, considere hablar con su médico de cabecera.
Su hijo podría encontrar que su cabello se vuelve más grasoso y necesita lavarse más. Esto es normal.
Dientes
Los niños recibirán sus segundos molares alrededor de los 13 años. Los terceros molares ('muelas del juicio') pueden aparecer entre 14 y 25 años. Estos dientes pueden aparecer en singles, pares, como un conjunto completo de cuatro muelas del juicio, o en absoluto. Los dientes y las encías saludables son vitales para la salud de su hijo adolescente, por lo que el cuidado dental de los adolescentes es importante.
Pubertad y niños con necesidades adicionales.
Es probable que los niños con necesidades adicionales pasen por los cambios físicos de la pubertad de la misma manera que otros niños.
Algunos niños pueden haber retrasado el desarrollo físico debido a problemas crónicos de salud, lo que puede causar un retraso en el inicio de la pubertad. La forma en que su hijo maneja la pubertad emocionalmente también podría verse afectada por necesidades adicionales. Un profesional de la salud puede responder cualquier pregunta que pueda tener sobre esto.
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