Períodos
¿Qué son los períodos?
Su hijo pasará por muchos cambios en la pubertad. Uno de los hitos más importantes es su primer período.
Los periodos son parte del ciclo menstrual, que afecta los niveles hormonales en los ovarios y el útero.
Esto es lo que sucede en un ciclo menstrual:
- El nivel de hormonas femeninas (estrógeno y progesterona) aumenta. Esto provoca la liberación de un óvulo de uno de los dos ovarios. El huevo luego baja por una trompa de Falopio hacia el útero.
- Se acumula sangre y tejido extra en el revestimiento del útero para prepararse para la llegada e implantación de un óvulo fertilizado.
- Si el óvulo no es fertilizado, los niveles hormonales disminuyen. Esto lleva a que el revestimiento del útero se desprenda a través de la vagina. El revestimiento es sangre y otros tejidos.
Este último paso es lo que llamamos un 'período'. La mayor parte de la sangre y el tejido salen en los primeros días, pero algunas niñas continuarán teniendo sangrado hasta por siete días. La cantidad de sangrado varía.
Una vez que su hija comienza a tener períodos, puede quedar embarazada si es sexualmente activa. Si aún no ha comenzado a hablar con su hijo sobre los cambios en la pubertad y la salud sexual general y el bienestar y las relaciones respetuosas, este puede ser un buen momento para comenzar.
Cuando comienzan los períodos
La mayoría de las niñas tendrán su primer período cuando tengan entre 11 y 14 años y frac12 ;, pero entre 9 y 16 años se considera normal. Si una niña tiene un gran crecimiento acelerado y ha crecido algo de vello en las axilas, es probable que los períodos estén a la vuelta de la esquina.
Si su hijo no ha comenzado su período cuando cumple 16 años, es una buena idea hablar con el médico de cabecera de su hijo. Puede haber muchas razones por las cuales los períodos no han comenzado para entonces, y la evaluación médica puede descartar cualquier problema grave.
Ciclos de período
El tiempo desde el primer día de un período hasta el primer día del siguiente a veces se denomina 'ciclo'. Los ciclos suelen durar entre 25 y 35 días. Pero las niñas pueden no tener períodos regulares durante los primeros años, por lo que sus ciclos pueden cambiar de un período a otro.
Ciclos irregulares puede durar hasta 21 días y hasta 45 días (o incluso más). Las niñas que comienzan sus períodos antes suelen tener un ciclo regular más rápido que las niñas que comienzan sus períodos más tarde.
Los períodos irregulares en los primeros tres años son normales. Pero si los períodos de su hija están separados por más de tres meses, es posible que desee hablar con su médico de cabecera. Un médico de cabecera puede asegurarse de que no haya otros problemas de salud que interfieran con su ciclo.Hablar con tu hija sobre los períodos
Hablar sobre períodos con su hija puede ser una conversación difícil. Pero tu hija necesita saber qué va a pasar en su cuerpo. antes de que tenga su primer período.
Algunas de las cosas que su hija necesita y puede querer saber incluyen:
- qué es un período y con qué frecuencia vienen los períodos
- cuánta sangre saldrá y cuántos días es probable que dure el sangrado
- si los períodos duelen
- Cómo usar y desechar toallas sanitarias y tampones
- qué hacer si se aleja de su período menstrual, por ejemplo, en la escuela o en el campamento
- si puede nadar cuando tiene su período
- si ella debe usar tampones o compresas primero.
Si su hijo no desea hablar con usted sobre los períodos, puede haber otro adulto de confianza con el que se sienta cómodo. Si no hay una madre en su hogar y cree que su hijo preferiría hablar con una mujer, puede pedirle ayuda a su tía, a una hermana mayor o a una amiga.
Toallas sanitarias y tampones
Su hija necesitará un suministro de toallas sanitarias y tampones tanto en casa como cuando esté fuera.
Antes de que su hija tenga su primer período, es una buena idea mostrarle:
- cómo se ven las almohadillas y los tampones
- Cómo usar toallas sanitarias y tampones
- Cómo deshacerse de toallas sanitarias y tampones.
Cuando ella está fuera, es posible que desee sugiera que lleve toallas sanitarias y tampones con ella - Por ejemplo, podría guardar algunos en una bolsa de aseo en su bolso de escuela y su bolso deportivo.
Su hija probablemente necesitará usar 3-6 toallas sanitarias o tampones al día. Ella podría usar menos en los días de luz. En los primeros días y en la noche, a menudo son útiles almohadillas más largas y gruesas o almohadillas con protectores laterales (alas).
Su hija necesitará cambiarse la almohadilla o el tampón cada 4-8 horas, dependiendo de cuán pesado o leve sea su sangrado.
Almohadillas o tampones?
Probablemente sea más fácil para su hija comenzar con compresas antes de probar tampones. Las niñas de cualquier edad pueden usar tampones, pero puede llevar algo de tiempo y práctica acostumbrarse a ellas.
Cuando su hijo es primero comenzando con tampones, podría ayudarla a practicar con mini tampones entre períodos para que pueda acostumbrarse a insertarlos y quitarlos. Podría poner un poco de lubricante o vaselina en la punta de un tampón para que se deslice más fácilmente. Mirar los diagramas de la pendiente y la forma de su vagina también puede ayudar, al igual que usar un espejo cuando está practicando.
Para muchas niñas, sentirse cómoda con el uso de tampones puede ser de gran ayuda en estos años ocupados y activos.
Hacer un seguimiento de los períodos
Puede ser bueno para su hijo llevar un registro de sus períodos en una aplicación, en un calendario o en un diario. Esto puede ayudarla a conocer su propio ciclo menstrual. Si tiene un ciclo bastante regular, un calendario puede ayudar a su hijo a saber cuándo esperar su período, para que pueda prepararse para cosas como pijamadas, campamentos escolares o carnavales de natación.
Un calendario también puede ayudar a mostrar si el ciclo de su hijo es muy irregular, por lo que sabrá si debe hablar con un médico de cabecera.
Periodo síntomas y dolor
Cuando se acerca el período de su hija, es posible que tenga una variedad de síntomas físicos, que incluyen dolor en los senos, granos y cabello graso. También podría tener dolor de barriga.
El dolor menstrual es común. Si a su hijo le duele la barriga, la espalda o las piernas antes o durante su período, podría intentar:
- tomando analgésicos
- poniendo una botella de agua caliente sobre su barriga
- caminar u otro ejercicio ligero
- Comer comidas más pequeñas con más frecuencia (para reducir la hinchazón y el dolor de estómago)
- descansando y relajándose, particularmente con las piernas elevadas, o acostado de lado con las rodillas dobladas
- masajeando ligeramente la parte inferior del estómago
- tomar bebidas calientes como leche caliente o té de hierbas.
Cambios de humor antes y durante los períodos.
Muchas niñas (y mujeres) experimentarán cambios de humor justo antes o durante los primeros días de sus períodos. Estos cambios pueden incluir estar un poco irritable o más sensible, o sentirse enojado, ansioso o incluso deprimido.
Esto puede ser difícil para su hija y el resto de la familia. Darle a su hija un poco más de privacidad y espacio en este momento puede facilitarlo para todos, sin hacer un gran problema al respecto.
Si los cambios de humor de su hijo la están molestando o alterando su vida cotidiana, le gustaría ver a un profesional de la salud, como su médico de cabecera.
Niñas con necesidades y períodos adicionales.
Los períodos pueden ser especialmente difíciles para las niñas con necesidades adicionales y sus padres. Si su hija tiene una discapacidad intelectual de moderada a grave, es posible que no entienda por qué está experimentando cambios en su cuerpo y estado de ánimo.
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Ella todavía necesita saber acerca de los períodos y el ciclo menstrual a un nivel que pueda entender. Su médico de cabecera u otros profesionales de la salud involucrados en el cuidado de su hijo pueden recomendarle recursos para usar con su hijo, como libros y ayudas visuales. También puede hablar con la escuela de su hijo sobre el apoyo.
Es posible que desee leer más sobre cómo preparar a las niñas con trastorno del espectro autista (TEA) para los períodos y sobre cómo preparar a los niños con TEA para la pubertad.Cuidarte
Si te sientes ansioso o incluso un poco triste porque tu hija comienza sus períodos, no estás solo. Es un gran desarrollo. Compartir historias y estrategias con padres o cuidadores en situaciones similares, ya sea en persona o en línea, puede ayudar.
