14 semanas de embarazo

Usted a las 14 semanas de embarazo

Muchas mujeres encuentran que este es el momento más cómodo y enérgico de sus embarazos. Las náuseas usualmente se alivian ahora.

Tu es probable que la protuberancia del bebé se salga en cualquier momento. Sus senos comienzan a producir calostro.

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Puede notar pequeñas 'etiquetas' en la piel, que a menudo aparecen debajo de los senos. No hay nada de qué preocuparse, pero puede discutirlos con su partera o médico si le están molestando.

Mantenerse activa durante el embarazo.
Mantenerse activo puede ayudarla a sentirse mejor durante el embarazo.

Puede mejorar el estado de ánimo, el estado físico y el sueño, aumentar la energía y aliviar el dolor de espalda. La actividad física y la alimentación saludable durante el embarazo también pueden reducir el riesgo de tener diabetes gestacional, preeclampsia y demasiado aumento de peso. También puede ayudarlo a mantenerse fuerte para el parto.

Caminando Es una gran forma de ejercicio. Para ayudarlo a motivarse, puede pedirle a su pareja o amigo que salga a caminar 30 minutos con usted. A menos que su profesional de la salud le indique lo contrario, puede comenzar con tres días a la semana y ver si puede aumentar hasta cinco.

Si se siente cansado o con náuseas, es posible que desee recorrer una distancia más corta o intentarlo de nuevo al día siguiente. Haga preguntas en las citas de embarazo o consulte con su médico de cabecera si no está seguro acerca del ejercicio durante el embarazo.

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Si no está segura de hablar inglés, solicite un intérprete en sus citas de embarazo. Si no hay uno disponible en persona, pregunte si puede tener un intérprete telefónico. No tiene que pagar para usar un intérprete. También puede obtener ayuda de un trabajador de salud multicultural para hacer cosas como reservar o revisar sus citas, completar formularios y obtener transporte para sus citas. Pregunte si hay un trabajador de salud multicultural disponible.

Tu bebé cuando tienes 14 semanas de embarazo.

Tu bebé se ve más como un bebé todo el tiempo:

• Su bebé mide aproximadamente 8,5 cm de la cabeza a la parte inferior y pesa unos 45 g.
• La cara de su bebé se ve mucho más reconocible ahora, y su cuello es más largo.
• Los reflejos están funcionando. Si tocas las manos o los pies de tu bebé, se cerrarán o se enroscarán.